从阜沙到天堂：稻城亚丁七日深度游攻略

本攻略专为从中山阜沙镇出发的旅行者设计，旨在提供一条兼顾风景与可行性的经典路线。

一、行程概览

核心路线：阜沙镇 → 广州/深圳机场 → 成都 → 康定 → 新都桥 → 稻城 → 亚丁景区 → 返程。
建议时长：7-9天（含往返交通）。
最佳季节：5-6月（春季花开）、9-10月（秋季彩林）。

二、详细行程规划

Day 1：出发与抵达成都

• 从阜沙镇出发，建议选择广州白云机场或深圳宝安机场飞往成都双流机场。提前预订机票可享优惠。
• 抵达成都后，入住成都市区酒店，适应气候。可游览锦里、宽窄巷子，品尝火锅。
• 住宿：成都市区酒店（如春熙路附近）。

Day 2：成都 → 康定 → 新都桥

• 早晨从成都租车或乘坐旅游巴士前往康定（约4小时车程）。
• 途经雅安，穿越二郎山隧道，欣赏大渡河风光。
• 下午抵达康定，稍作休整后驱车前往新都桥（约2小时），这里是“摄影家天堂”。
• 海拔提示：新都桥海拔约3300米，注意避免剧烈运动，多喝水。
• 住宿：新都桥镇酒店或民宿。

Day 3：新都桥 → 理塘 → 稻城

• 沿途经过高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，抵达“世界高城”理塘（海拔4014米）。
• 下午从理塘前往稻城县（约2.5小时），途经兔儿山、海子山自然保护区。
• 住宿：稻城县酒店（海拔3750米）。

Day 4：稻城 → 亚丁景区（长线游览）

• 早晨从稻城乘车至亚丁游客中心（约1.5小时），换乘景区观光车进入。
• 核心景点：洛绒牛场、牛奶海（海拔4600米）、五色海（海拔4700米）。徒步或骑马前往（体力要求较高）。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇酒店。

Day 5：亚丁景区（短线游览） → 稻城

• 游览珍珠海、冲古寺、仙乃日神山观景台，路线较为轻松。
• 下午返回稻城县，休息调整。
• 住宿：稻城县酒店。

Day 6：稻城 → 新都桥/康定

• 沿原路返回，可选择在新都桥或康定住宿，便于次日返程。

Day 7：返回成都并飞回广东

• 从新都桥/康定返回成都，搭乘晚班飞机返回广州/深圳，再乘车回阜沙镇。

三、关键贴士

交通方式

• 推荐：从广州/深圳直飞成都后，在成都租车自驾或参加当地拼车团。自驾需熟悉山路驾驶。
• 备选：乘飞机至稻城亚丁机场（海拔4411米），但直飞航班少且易引发高反。

高原适应

• 提前一周服用红景天，抵达后行动放缓，备好氧气瓶、葡萄糖口服液。
• 避免饮酒、洗头洗澡受凉，注意保暖防感冒。

装备清单

• 证件：身份证、驾驶证（如需租车）。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、舒适登山鞋。
• 物品：防晒霜、保湿护肤品、充电宝、常用药品（感冒药、肠胃药）。

预算参考

• 经济型：人均约5000-7000元（含交通、住宿、门票）。
• 舒适型：人均约8000-10000元（含租车、较好酒店、部分餐饮）。

四、注意事项

• 亚丁景区内徒步需量力而行，长线游览建议早出发。
• 尊重当地藏文化，不随意拍摄人物或宗教场所。
• 保护环境，自带垃圾袋，勿丢弃废弃物。

稻城亚丁之旅是一次身体与心灵的双重挑战，提前规划能让你的旅程更加顺利。祝你在“蓝色星球上最后一片净土”收获难忘回忆。